Prevencija prehlade i gripe uključuje niz svakodnevnih navika koje mogu značajno smanjiti rizik od zaraze. Redovito pranje ruku, korištenje maramica i izbjegavanje dodirivanja lica pomažu spriječiti prijenos virusa. […]
Vježbanje kao prirodna obrana protiv prehlade i gripe
Redovita tjelesna aktivnost dokazano jača imunološki sustav i smanjuje rizik od bolesti. Lagane i umjerene vježbe poput hodanja, vožnje bicikla ili joge potiču cirkulaciju i poboljšavaju funkciju bijelih […]
Kako pravilna prehrana može zaštititi vaš imunološki sustav
U sezoni prehlade i gripe pravilna prehrana igra ključnu ulogu u jačanju imunološkog sustava. Konzumiranje hrane bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima može pomoći tijelu da se učinkovito bori […]